Urs, du bist «kometenhaft aus dem Nichts» auf dem obersten Treppchen der SM Halle im Kugelstossen aufgetaucht, kannst du uns dieses Phänomen ein bisschen erhellen?

Dass ich zuoberst stand, hat natürlich auch damit zu tun, dass Stefan Wieland verletzungsbedingt nicht starten konnte, gegen ihn hätte ich kaum eine Chance gehabt. Ich habe meine PB allerdings um mehr als einen halben Meter gesteigert.

Warum war so ein Leistungssprung möglich?

Bei mir war es eigentlich immer so, dass ich mich nicht kontinuierlich steigern konnte sondern, dass es sprunghaft vorwärts ging. Diese Hallen-SM haben Dario (die Redaktion: Dario Meier, Wurftrainer LVW) und ich jedoch bewusst angesteuert).

Wie denn?

Wir haben den Trainingsplan daraufhin ausgerichtet, den Wettkampf nicht nur aus dem Aufbautraining heraus gemacht, sondern gezielt darauf hin Kraft und Schnellkraft trainiert. Natürlich ist die Outdoor-Saison das Hauptziel, aber dieser Wettkampf war mir schon wichtig, so habe ich für eine Weile das Kugelstossen absolut in den Vordergrund gestellt. Sonst betreibe ich gerne alle Wurfdisziplinen.

Hast du denn für die andern Wurfdisziplinen ähnliche Ambitionen?

Schon nicht, ich mache einfach alle gern. Etwas mehr als die Hälfte des Trainings ist auf Kugelstossen ausgerichtet. An den SVM bestreite ich jedenfalls auch die andern Wurfdisziplinen, wenn ich gebraucht werde.

Aber nochmals, dein Name taucht erst seit dem vergangenen Jahr einigermassen prominent in den Ranglisten von Swiss Athletics auf.

(lacht) ich betreibe eigentlich erst seit 2016 ein gezieltes Wurftraining!

Erstaunlich! Wie kamst du denn zur Leichtathletik?

Ich war seit dem 2. Kindergarten in der Jugendriege des TV Wislig (die Redaktion: Regionaldialekt für Weisslingen!). Als ich 11 Jahre alt war, wurde von TV alle 2 Wochen (!) ein LA-Training angeboten, mit Fokus auf LA Grundschulung, das hat mir sehr viel Spass gemacht. Damals war übrigens Hochsprung meine beste Disziplin! Dieses Training gab es 3 Jahre lang. Anschliessend durfte ich als Jüngster im TV-Training mitmachen. Da gab es relativ viel Leichtathletik, da ungefähr zeitgleich Dario Meier Oberturner im TV Wislig wurde. Da wurde die Leichtathletik mit viel Spass vermittelt, aber auch viel Leistung verlangt.

Welche Disziplinen hast du da trainiert?

Im Zentrum stand der Mehrkampf (6-Kampf) im Hinblick auf die Turnfeste, aber auch Schleuderball, Geräte, (Training für diverse Allround-Mannschafts- und Einzelwettkämpfe an den Turnfesten).

Wie häufig hast du da trainiert?

2x pro Woche, etwa bis Mai 2016!

Was war damals deine PB im Kugelstossen?

(lacht) knapp 16 m mit der 5kg- Kugel!

Warum kam dann die LVW und das vermehrte Wurftraining dazu?

Dario war nun nicht mehr Oberturner in Wislig, sondern Trainer in der LVW. Er fragte mich, ob ich da mal ins Training kommen wolle. Das hat sofort gepasst! Ich habe aber zusätzlich zum Training in der LVW dasjenige im TV 2 x pro Woche beibehalten.

Das muss ein harter Einstieg gewesen sein!

Nicht so schlimm! Ich habe teilweise schon etwas gelitten, aber ausser einem übertretenen Fuss und häufig ziemlich harten Hamstrings konnte ich eigentlich nichts Grosses beklagen.

WievieleTrainings absolvierst du jetzt?

6-7 Trainings, Mo: Technik, Kraft, Di: Turnverein, Mi: Technik, Kraft, Do: Athletiktraining (Sprung, Sprint, spezifische Wurfkraft), Fr: Turnverein, Sa: Kraft, allenfalls Hammerwurf

Was sind deine Ziele für diese Saison?

Zuerst mal ein Juxziel (lacht): alle SM-Limiten in den Würfen, dann den Zehnkampf am Eidgenössischen Turnfest durchstehen, am Eidg. Schwing- und Älplerfest eine gute Leistung im Steinstossen …, und natürlich nicht zuletzt die PB im Kugel verbessern!

Kannst du das genauer beziffern?

Es ist mir eigentlich relativ egal, welchen Rang ich erreiche, ich will meine Leistung verbessern. Ich habe schon Weiten im Kopf, die kommuniziere ich aber nicht. Sie sind jeweils in einem Bereich, den ich als realistisch empfinde.

Wie sieht das mit Zielen für die weitere Zukunft aus?

Ich weiss, dass «die grosse Karriere» nicht drin liegt. Erstens bin ich zu alt, um diese Ambitionen noch zu haben, zweitens wären die körperlichen Voraussetzungen vermutlich auch nicht gegeben. Ich wäre wahrscheinlich auch nicht der Typ, der verbissen so ausschliesslich ein einzelnes Ziel verfolgen könnte.
Ich schaue mal, wie weit das führt, wenn ich Schritt für Schritt gehe. Wer weiss, was mein Körper nach einer gewissen Zeit sagt, wieviel Zeit ich nach dem Studium noch für den Sport haben werde.

Welche Stärken und Schwächen siehst du bei dir?

Stärke: Eine gewisse Schnelligkeit und Schnellkraft. Ich bleibe dran, gebe nicht so schnell
auf, habe eine recht hohe Leidensfähigkeit. Ich bin ein Wettkampftyp, bringe da meistens meine besten Leistungen.
Schwäche: Sicher die Koordination, ich hatte früher ein sehr schlechtes Körpergefühl, ich muss mir die koordinativen Fähigkeiten hart erarbeiten.

Wie wichtig ist eine Trainingsgruppe für dich?

Nicht zentral, aber es macht schon deutlich mehr Spass in einer Gruppe als allein, unsere Gruppe in der LVW wuchs in letzter Zeit massiv und motiviert sehr stark.

Weshalb gefällt dir der Wurf speziell?

Man muss nicht so viel rennen (lacht). Ich weiss nicht, beim Hochsprung stagnierte ich nach einer gewissen Zeit. Ich habe einfach Spass am Wurf und man hat natürlich auch mehr Freude, wenn man in einer Disziplin eine gewisse Leistung bringt.

Urs, wir danken dir für das Gespräch und wünschen dir für alle deine zukünftigen Ziele viel Glück!
 
Interview: Ruedi Meier